今天（9月23日） 我们迎来秋天的第四个节气 秋分 后天就是中秋节了 假期广州天气如何？ 能否顺利赏月？ 一起看看 广东省气象台预计，今明两天， 广东雷阵雨天气仍较频繁，雷雨时部分地方伴有短时强降水、8级左右短时大风等强对流天气。 9月25日（中秋假期），广东大部分市县以多云为主，局部有（雷）阵雨。 另外，9月23日—24日受雷雨影响，广东最高气温略降，35℃高温范围缩小。 广州市气象台预计， 9月23日，受东风波动和低层弱冷空气影响，广州有雷阵雨，局部雨势较大； 9月24日—26日，降水减弱，以多云为主，局部有雷阵雨；9月27日—28日天气转好，可能再现高温天气。 据微博@广州天气， 中秋假期雨势减弱，有望看见月光。 广州市区具体天气预报 秋分时节的健康建议 9月23日为秋分节气 作为秋季的一个中间阶段 昼夜均分、阴阳平衡 暑热彻底退去 燥邪由温燥转为凉燥 广州市胸科医院中医科主任潘静洁主任中医师提醒，秋分过后，人体阳气开始向内收敛，肺气当令，脾胃历经整个长夏消耗而偏虚，一些市民容易出现鼻咽干痒、干咳少痰、眼睛干涩等症状，部分人群还兼有身体困重、胃口不佳、睡眠不稳的情况。 这个时期的养生，忌过度苦寒清热，也不宜大温大补， 核心把握养阴润肺、健脾和胃、收敛护阳三大原则，以平和食疗与生活调护为主， 不建议一味猛吃滋阴润燥之物，忽略脾胃运化，否则会滋腻生痰，加重身体不适感。 茶饮方：无花果陈皮枸杞茶 【基础方】 食材： 无花果干12克、陈皮3克、枸杞6克（单人一日剂量，温饮）。 做法： 用清水800毫升煮10分钟，滤出代茶饮，可反复续水，当日饮完。 功效： 秋分岭南燥湿夹杂，单纯养阴容易碍胃生痰。无花果润肺利咽，改善秋燥干咳、咽喉干痒；陈皮健脾理气，防止滋阴滋腻碍脾；枸杞滋养肝肾，缓解秋日眼干疲劳。全方温润平和，润燥而不寒凉，养阴兼顾护脾胃，适配大多数岭南人群秋分日常饮用，适合办公、外出便携。 注：避开冬瓜、薏米、荷叶、淡竹叶等清利利水类食材。 【加减方】 1. 咽喉有少量白痰、胸闷腹胀者：陈皮增至5克，加强理气化痰、消胀和胃； 2. 秋燥明显，咽干干咳突出者：加蜜紫菀3克，增强润肺止咳； 3. 脾胃偏弱、手脚偏凉者：加红枣1枚（去核剪开），温中健脾； 4. 血糖偏高人群：减少无花果干用量至6—8克，不宜额外加糖。 禁忌：舌苔厚腻、痰湿很重者不宜长期饮用。 潘静洁提醒， 广州秋分难有全然干爽的秋意，燥湿夹杂是常态，切忌盲目大补，也不宜长期饮用苦寒凉茶。 日常上班、外出便携可饮用无花果陈皮枸杞茶，结合秋分凉燥夹湿的节气特点，对照自身情况选用加减配伍，坚持温润平和调养，就能舒服度过这段燥湿交织的时节。 来 源：@广东天气@广州天气、央视新闻、广州日报 — End — 特别