第一次参加亚运会的于子迪，刷新亚洲纪录夺金！ 文 | 菲尼克斯 离14岁生日还有25天时，第一次参加亚运会的她，刷新亚洲纪录夺金！而这个纪录，曾在10个月前被她打破过。 2026年9月21日，名古屋亚运会，中国游泳小将于子迪以2分06秒10夺得女子200米个人混合泳金牌，刷新亚洲纪录。她游出了该项目的世界第二好成绩，仅次于世界纪录保持者、加拿大名将麦金托什的2分05秒70。 于子迪在 名古屋亚运会 女子200米个人混合泳颁奖仪式上。图源：新华社。 在此前一天，她已经夺得本届亚运会的女子200米蝶泳金牌，并打破了赛会纪录，成为亚运会游泳项目史上最年轻的冠军。 她的个人亚运第二金，拿得并不轻松。名古屋亚运会女子200米个人混合泳决赛，于子迪与卫冕冠军余依婷同场竞技。她在前50米蝶泳结束时还落后0.14秒，仰泳、蛙泳阶段一路追赶，150米转身时仅差0.03秒，凭借最后50米自由泳的强劲后程发力完成最终反超。 “毕竟最后一个50米了，就不要留劲、全力以赴，什么都不要想，闭眼撑就行！”赛后，她这样回顾夺冠历程。 “水感出众”的小姑娘 于子迪与游泳的缘分始于一次偶然。2012年10月，她出生于河北保定。6岁那年的暑假，天气炎热，她跟着爸爸去水上乐园玩水，“觉得在水里泡着特凉快”。 保定市游泳队教练李超回忆，初见于子迪时，就发现这孩子“一到水里就不一样，别的小孩还在怕水，她已经能自己浮起来，划水的感觉特别顺”。看出她“水感出众”后，李超主动找到于子迪的父亲，提出让孩子接受系统训练。 从此，于子迪的生活被切割成“学校—泳池”两段：每天放学后，她背着泳包赶到训练馆，跟着比自己大四五岁的哥哥姐姐们一起划水、打腿。 2022年2月，9岁的她凭借国家一级运动员的成绩，被选拔进入河北泰华锦业游泳俱乐部，参加河北省游泳队二线集训。教练为她制定了“四项均衡发展”的训练计划，混合泳项目也由此开始成为她的强项。 “小孩姐”惊艳全球 2023年3月，10岁的于子迪首次站上全国赛场，在全国春季游泳锦标赛女子400米个人混合泳中游出4分53秒46，位列第十。这个名次或许不起眼，但成绩比半年前她自己的队内测验快了10秒，可谓进步神速。 2024年，她在全国游泳冠军赛报名了10个单项，出战17场比赛，最终在女子400米个人混合泳中夺得银牌，成为赛事历史上最年轻的奖牌得主。“小孩姐”的美名从此传开。美国权威游泳媒体《SwimSwam》为她连续发布两篇专题报道，称“中国11岁少女改写青少年游泳历史”。 2025年，于子迪进入爆发期。5月的全国游泳冠军赛上，她以2分06秒83夺得女子200米蝶泳冠军，这一成绩若放在巴黎奥运会决赛中可排在第四名；200米个人混合泳摘银，让她成为中国游泳史上最年轻的世锦赛达标选手，世界泳联当时称她为“200米混合泳项目上游得最快的12岁选手”。要知道，按照世界泳联规定，14岁以下运动员通常无法参加世锦赛，除非达到A标；于子迪用自己的硬实力拿到了入场券。 7月，12岁的她作为中国游泳队年龄最小的队员首次登上世锦赛舞台。赛场上，她在3个个人项目全部闯入决赛：200米个人混合泳以2分09秒21名列第四，距领奖台仅0.06秒；200米蝶泳游出2分06秒43，同样位列第四。此外，她还随队获得女子4×200米自由泳接力铜牌，成为自1936年以来国际游泳大赛最年轻的奖牌获得者。 于子迪在2025年 游泳世锦赛 女子200米蝶泳决赛中获得第四名。图源：中新社 。 同年11月11日，在第十五届全国运动会女子200米个人混合泳决赛中，于子迪游出2分07秒41，打破尘封了13年的亚洲纪录。要知道，之前叶诗文在2012年伦敦奥运会上创造这个纪录时，于子迪甚至还未出生。 于子迪在第十五届全运会女子200米个人混合泳决赛中，以2分07秒41打破亚洲纪录夺冠。图源：新华社。 “采访比比赛难” 以如此小的年纪拿下如此令人瞩目的运动成绩，于子迪令人无比赞叹。不过，她也有脆弱的时刻。 2024年4月，全国冠军赛前夕，于子迪陷入了低谷。“当时就是觉得累，不想练了，看到泳池就烦。”她本属于易胖体质，青春期又容易发胖，训练量比同龄选手大很多，加上学业压力，情绪波动难免。 那段时间，教练、队医、父母轮番和她谈心。教练为她科学制定训练计划、膳食营养；奥运冠军李冰洁为她分享大赛经验，“冰洁姐姐告诉我，紧张的时候就想技术动作，把注意力放在水里”。 启蒙教练李超带她回忆了刚入队时的训练情景。“听到自己当时那么小，却拼命想跟上大队员的样子，突然就觉得，不能半途而废。”于子迪说。她找回了自己热爱游泳、奋力拼搏的初心。 于子迪在 2025 年全国游泳冠军赛。 赛场之外，于子迪和普通的13岁女孩没什么两样：开朗爱笑、喜欢玩具、爱玩游戏，偶尔还会拿出课本补习功课。“我还是个学生呢。游泳和学习，都不能落下。”