Hyrox这张“试卷”和中学体育课最大的区别，在于它不筛选人。 全文共 3472 字，阅读大约需要 9 分钟 作者 | 罗立璇 当有人试图解释为什么中国市场的消费者如此热爱Hyrox时，大家开玩笑说，也许中国人就是爱做题。当看到一张试卷摆在面前，大家都不免好奇自己究竟能考多少分。 而Hyrox的设计，就很像一场考试，8个项目，8段1公里跑，穿插在一起，考验你的力量、耐力和心肺能力。 90后由页和95后贝拉，这次报名参加了女双大众组。由页参加的动机特别简单：就想看自己能不能完成。参加完的感受是，爽。“你以为你不行了，其实是可以顶下来的”。 这年头，只要努力就能有收获的事情，还有多少呢？ “本来想超越王石” 参加Hyrox北京站比赛的前一天，由页的男朋友跟她开玩笑：回来先消杀一遍再进家门。 本次Hyrox北京站事件甚至登上了英国版《周六夜现场》 对于本次已经震撼全世界的失禁事件，由页的第一反应也是非常震惊，且非常恶心。但是当时一是赛事举办方应对迟缓，没有开发退费渠道；二是她晚间在微信群里和小红书上都看到，举办方已经在更换地毯和消杀，躲一下应该问题不大。 从端午节开始，她们就在备赛：一周上2节Hyrox训练课、3节力量训练课，周末还会去朝阳公园长跑。而且，练都练了，为了不练成一个脂包肌反而增加负重，她们在饮食上也非常克制。“饿了就吃煮鸡蛋和香蕉，你不想吃就是不饿。” 她叮嘱队友，如果不舒服了就随时退赛，千万不要有压力，身体第一。 进入Hyrox赛场的第一个感觉，首先就是音乐轰鸣声的压迫感。快节奏的音乐灌满全场，让人忍不住加快步伐，跟上音乐的节奏。 “说实话，在现场你注意不到别人，只会想着怎么完成自己的部分”，由页说。在刚开始的时候，刚出差回北京的队友觉得心率有点撑不住了，她们马上就放慢速度。 项目之间的跑步一公里，确实很好地发挥了逗号的作用，她们果断开始走路，“反正比赛没有关门限制”，都是走给自己看的。 如果说前面的雪橇、划船，发力模式都不算太困难，到了体能逐渐衰退的后半段，就全是硬骨头。 比如让所有健身人闻风丧胆的波比跳远，在Hyrox里要求更加严格：总共需要跳80米，落地时需要四肢着地且胸部完全接触地板，然后臀部拱起、双腿脚尖回到距离手掌不超过30cm处，再往前跳，才算一个标准的波比跳。 此动作最早是二战美军的训练动作，新手只需要做三四个就心率爆棚。在健身房，经常会有人在练完波比跳的时候骂街：波比是谁？我要干他！ 还有负重10kg的沙袋弓步蹲，由页做的时候已经感觉自己的臀部酸到不能走了。每次单腿蹲下都必须膝盖着地，然后再继续起来，连续走完100米。 等到了最后一项药球抛射，两人需要合作完成100个，期间必须深蹲到臀部超过膝盖，然后把球推出到2.7m高的靶位。这是让由页感到惊喜的环节，因为她身高比较高，深蹲就需要比其他人蹲得更深，比较容易蹲不到位。“但是这次，居然只有一个no rep（不达标）！” 最后，由页和贝拉的完赛成绩是1小时52分。她在这个不算快的成绩里，更多看到的是可能性。她觉得她完全可以跑得更快。还有就是，她们携带了不少能量胶等补给，实则到了比赛根本用不上这么多，还可以更加轻装上阵。 唯一遗憾的是，“本来想着可以超越王石的，结果发现没成功。”今年75岁的万科创始人王石也参加了北京站男双大众组的比赛，他和队友的完赛成绩是1小时32分。这也可以说是一种明星效应：如果连75岁的王石都可以，你不免也会觉得自己应该可以。 最明显的变化是贝拉，本来她在完赛的时候已经非常坚定表达放弃，“完赛即退役”。但在之后，她依然忍不住跟由页复盘各种感觉自己没发挥好的细节，最后忍不住说，“上瘾了，还可以再比一次”。 “参加不是一个重大决策” 与其问由页为什么参加Hyrox，不如先问由页为什么要运动。运动对她而言，确实在某种程度上拯救了人生。 2023年，她的工作和家庭都面临非常大的压力，领导要项目有大结果；父亲得了一种小众癌症，医生已经给出倒计时。 她想辞职回家，但被妈妈劝阻，“这会不会让你爸爸觉得自己真的不行了？”另外，她的直属领导也对她有很多宽容和栽培；从实际角度出发，有一份收入总比没有好。但这对她本人，实际上就是一种两头堵了。 健身成为了她马上能想到的解压方式。她在此前从未规律健身，当时都没怎么细看，就下载了一个乐刻，一次在家附近买了12节私教课，从此开始训练。最疯狂的时候，她的作息是6点起，爬坡45分钟，回家洗澡，9点上班打卡，下班隔天力量训练，然后晚上10点睡觉。 有一天，她甚至想约教练早上7点上课，教练问，“你疯了吗？” “也就是在这个时候，我才发现我好像是一个身体很强的人”，由页可以早上6点起床空腹有氧爬坡45分钟，9点打卡上班，晚上下班就去训练，回家就能睡觉，尽可能远离空耗的压力和焦虑。 幸好，由页爸爸最终痊愈了，由页也开始尝试各